Belakangan ini sering banget suntuk dan jenuh. Otak kadang rasanya penuh sampai nggak ngerti mau ngapain lagi. Penuh dengan cerita. Temen bilang:

“Elo stres tuh bu, makanya refreshing dong! Jalan-jalan kemana gitu.”

Huah! Refreshing? Jalan-jalan? Pengennya. Tapi mana sempat? Menghabiskan uang pula. Padahal kan sedang berhemat. Tapi karena nggak tahan lagi, langsung kabur ke toko buku. Niatnya cuma mau cari koran anak yang sumpah mati, susah banget ngedapetinnya. Sampai tempatnya kehabisan pula. Dasar boros! Bukannya langsung pulang malah belanja beberapa buku dan majalah dulu. Aduhai, belanja tanpa direncanakan itu memang bikin dompet dan kantung jadi kempes.

SISI DIRI 1

Ingat-ingat...Lain kali kalau mau belanja dicatat dulu. Lihat tuh, berapa nol yang kamu habisin dalam waktu satu jam?

SISI DIRI 2

Nggak papa deh...Sekali-kali ini. Lagian kan yang dibeli buku.

SISI DIRI 1

Huh...Itu sebabnya kamu nggak pernah bisa konsisten melaksanakan niatmu. Selalu ada per-maklum-an. Bilangnya mau hemat, belanja sampai gila-gilaan.

SISI DIRI 2

(ngotot) Tapi kan belinya buku...Bukan barang lainnya. Cerewet banget sih?

SISI DIRI 1

(galak) Kamu memang harus dicerewetin! Wong dicerewetin aja kamu masih begitu apalagi kalau nggak! Sekarang gini, biarpun itu buku, biarpun itu barang yang kamu suka, pakai skala prioritas!!! Kamu kan masih bisa pinjam di perpustakaan. Deket rumah gitu loh. Manfaatin fasilitas. (menegaskan) Manfaatin!!!

SISI DIRI 2

(mulai manyun) Kan nggak sempet kesana...

SISI DIRI 1

(kesal) Alasan! Main game sampai dua jam lebih sempet, masa ke perpus yang jaraknya cuma se-iprit itu nggak sempet.

SISI DIRI 2

(ngedumel) 3ere9ur3rewr-3q2342r!

SISI DIRI 1

(kesal) Huh, ngambek! Ngambek! Dasar!!!

Dan makin suntuklah diriku mendengar si 1 dan 2 berantem. Mendingan aku baca majalah dan buku yang baru ku beli. Eh, ternyata di Nirmala Edisi Mei 2006, ada artikel tentang mengurangi stres. Langsung kucoba dan hasilnya pun lumayan. Suntuk berkurang dan pikiran jadi rileks.

Anda mau mencobanya? Cara ini nggak butuh waktu lama dan nggak perlu mengeluarkan banyak uang loh. Terutama jika anda sedang berhemat dan berencana membeli pesawat terbang atau pulau pribadi, atau bahkan berlibur ke Pegunungan Himalaya, misalnya. Senangnya lagi anda pun tidak perlu mendengar si 1 dan 2 bertengkar.

Jadi begini:

1.      Hangatkan tangan. Stres itu bisa bikin kita merasa dingin, apalagi di ruangan ber-AC (lah iya toh ya...nggak stres aja sudah dingin). Celupkan tangan dalam air panas (suam-suam gitu loh) selama beberapa menit. Setelah tangan dikeringkan, pakai kedua tangan untuk memegang mug (cangkir) berisi teh atau kopi panas.

2.      Tahan pensil dalam mulut dengan gigi tanpa digigit. Kegiatan ini membuat otot-otot wajah menjadi relaks sehingga mengurangi stres.

3.      Tekan kening dengan jari-jari selama 3-5 menit. Memijat saraf di daerah ini merupakan teknik akupresur untuk membuat otot di bagian tubuh lain menjadi relaks.

Selamat mencoba!